148.Pieczone owsiane brownie z jabłkiem , bananem i trsukawkami

Hejeczka :) Znów naszła mnie ochota na pieczoną owsiankę :) Więc zrobiłam taka wieczorem i rano na mnie już czekała.Płatki owsiane ugotowałam z siemieniem lnianym , następnie dodałam do niej gorzkie kakao.Później drobno pokrojonego banana i truskawki oraz starte na tarce jabłko.Na samym końcu wbiłam jajko , ale tym razem nie na ogniu tylko rozprowadziłam je po całości.Następnie masę przelałam do małych keksówek , a w połowie do każdej dodałam masło orzechowe domowe i przykryłam resztą masy.Na samym końcu zanim wszystko powędrowało do piekarnika ułożyłam na wierzchu rodzynki,śliwki,figi,morele oraz daktyle.Do picia zielona herbatka oraz woda z cytrynką <3

Dodatkowo prócz akcji "Wiesz co jesz" , wpis jeszcze dodaje do akcji "posiłek dla maturzysty" sądzę , że jest to dobra propozycja ponieważ wszystko przygotowujemy wieczorem , dodatkowo w czasie gdy nasza owsianka jest w piekarniku można jeszcze coś powtórzyć.Rano zaparzyć tylko ciepłą herbatę/kawę  i śniadanie , które jest zdrowe , smaczne i daje energię gotowe :)