Kasza jagalan z nasionami chia, ukrytą gorzką czekoladą, cynamonem, imbirem, bananem, prażonym jabłkiem, rodzynkami, daktylami, śliwkami, ziarenkami Cynmonowy Raj Ziarenkowo.
No to zaczynamy ten ostatni tydzień szkoły przed świętami, pewnie zleci równie szybko co po przednie.Dziś byłam mega pełna po śniadaniu, w zasadzie ono samo to dalej takie swoiste "recovery" choć nie wiem czy powoli już nie mogę go zmienjszać nie drastycznie ale tak by czuć się po nim najedzona, a nie przejedzona, a uwiężcie że jest duże bo ja rano rzadko bywam przejedzona. Co wy mi radzicie ?
dzisiaj ukryłaś tą czekoladkę? ;)
OdpowiedzUsuńZ imbirem musiało być niesamowicie wyraziste :)
OdpowiedzUsuńMmm nie wiem ci ci poradzić bo rano to potrafię zjeść konia z kopytami :D
OdpowiedzUsuńA czekolada dlaczego zawstydzona?
OdpowiedzUsuńPolecić Ci mogę poczytanie tej strony, znalazłam na niej wiele odpowiedzi na pytania również w kwestii zwiększania/ zmniejszania:
http://letsrecover.tumblr.com/
Najlepiej jedz tyle, aby się najeść, a nie być przejedzoną. Powoli, stopniowo zmniejszaj porcję, aż zejdziesz do zadowalającej Cię ilości :)
OdpowiedzUsuń"Ukrytą gorzką czekoladą" - mamy ninję w blogosferze xd
OdpowiedzUsuńBo rano się chyba przejeść trudno, przynajmniej ja też tak mam, bo mogę lodówkę zjeść :P
ja zwykle właśnie rano myślę, że moja porcja będzie za mała a potem jestem mega przejedzona :D
OdpowiedzUsuńimbir? zaskoczyłaś mnie :)
OdpowiedzUsuńMoże jedz do momentu aż poczujesz, że już nie możesz, resztę zawsze można zostawić, a nie dojadać do końca na siłę. Czasami rano mamy większy apetyt, czasami mniejszy :))
OdpowiedzUsuńczekoladka to ale na wierzchu musi być :D
OdpowiedzUsuń