poniedziałek, 31 marca 2014

112.Owsianka z bananem i cukinią /LBA

Hejeczka , mam nadzieję że baterie pozytywnej energii naładowane :) ! Dziś płatki owsiane :) Ugotowałam je z siemieniem lnianym.Natępnie dodałam do nich jedno z bardziej lubianych przeze mnie połączeń prócz gorzkiego kakao i masła orzechowego dorzuciłam  drobno pokrojonego banana oraz starta na grubych oczkach cukinię :) Na samym końcu jajeczko . W miseczce dodałam suszone śilwiki, morele , figi oraz rodzynki i gorzką czekoladę .Do picia woda z cytryną plus zielona herbata liściasta :)



Ps.Dołączam nominację od kochanej Natalii  bardzo Ci dziękuję <3

1.Tradycyjne Wielkanocne ciasto?
Mazurek :)
2.Ulubiony przedmiot w szkole?
Matematyka,chemia i języki
3.Telewizja, komputer czy internet?
ogólnie internet , choć w telewizji lubię oglądać programy kulinarne i nie tylko :)
4.Jesteś wierząca?
Nie chodzę na religię i nie idę do bierzmowania , ale szanuję każdą decyzję :)
5.Rower czy rolki?
Oj ciężko się tu zdecydować uwielbiam obydwie rzeczy :)
6.Jadłaś kiedyś owoce morza?
Tak 
7.Zdrowo się odżywiasz?
Staram się , ale chodzi o racjonalizm nie zawsze musi być idealnie trzeba czerpać z życia przyjemności :)
8.W żołądku zawsze znajdę miejsce na...?
Owoce i warzywa 
9.Ulubiona pora roku?
Wiosna i jesień
10.Trenujesz coś?
Tak , chodzę na siłownię i biegam 
11.W przyszłości pragnę...
Szczęścia :) 


niedziela, 30 marca 2014

111.Kasza krakowska z cukinią i jabłkiem

Hejka :) Dziś kasza krakowska , czyli gryczana łamana niepalona :) Ugotowałam ją z siemieniem lnianym , następnie dodałam kakao oraz masło orzechowe.Później starte jabłko oraz cukinię.Na samym końcu na małym ogniu wbiłam jajko :) W miseczce wleciały jeszcze rodzynki oraz daktyle,śliwki i morelki , a także gorzką czekolada.Do picia woda z cytrynką oraz zielona herbata :)



sobota, 29 marca 2014

110.Płatki owsiane ze szpinakiem , bananem i truskawki oraz.....kakao

Dziś płatki owsiane .Płatki ugotowałam z siemieniem lnianym , dodałam do nich coś co na pozór może nie pasować . Następnie dodałam kakao oraz domowe masło orzechowe.No i własnie potem dodałam .... mrożony szpinak , drobno pokrojonego banana oraz truskaweczki.Na samym końcu oczywiście jajeczko.W miseczce dołożyłam suszone rodzynki,daktyle,śliwki,morele oraz gorzką czekoladę :) Do picia standardzik :)



piątek, 28 marca 2014

109.Kasza jaglana z jabłkiem i truskawkami , kakao i masłem orzechowym

Hejeczka mamy piątek :) Dziś kasza jaglana . Kaszę ugotowałam z siemieniem lnianym , następnie dodałam kakao oraz masło orzechowe.Potem starte na grubych oczkach polskie jabłuszko oraz truskawki ( niestety ale na tę chwilę mrożone.W miseczce dorzuciłam suszone daktyle , śliwki , rodzynki oraz gorzką czekoladę :) Do picia woda z cytryną oraz zielona liściasta herbata :)





czwartek, 27 marca 2014

108.Kolorowa quinoa z kakao i bananem

Dziś komosa :) Quinoa czerwona , biała i czarna gotowana z siemieniem lnianym , następnie z kakao oraz masłem orzechowym.Później dodałam drobno pokrojonego banana i na końcu jajeczko :) W miseczce jeszcze dołożyłam suszone figi , daktyle , rodzynki , śliwki oraz gorzką czekoladę :) Do picia standardowo woda z cytryną plus zielona herbatka <3




środa, 26 marca 2014

107.Owsianka z bananem i truskawkami , masłem orzechowym i kakao

Dziś owsianka :) Ugotowałam płatki owsiane z siemieniem lnianym , następnie dodałam gorzkie kakao oraz domowe masło orzechowe , później drobno pokrojonego banana oraz mrożone truskawki , na samym końcu wbiłam jajeczko i jak zawsze na małym ogniu mieszałam po całości by straciło surowość.W miseczce dodałam suszone rodzynki , śliwki , morelki , daktyle oraz gorzką czekoladę :) Do picia woda z cytrynką oraz zielona liściasta herbata :) Miłego dnia :)




wtorek, 25 marca 2014

106.Kasza jaglana podana w słoiczku

Hejeczka mam nadzieje , że poniedziałek minął wam dobrze :) Dziś jaglana w słoiczku , tak słoiczek jest bez żadnych resztek , ale mnie podoba się sama idea podania śniadania w ten sposób , wiadomo jak są resztki też jest super , ale uważam że jak ich nie ma to też nie ma tragedii :) Kaszę jaglaną ugotowałam z siemieniem lnianym , później dorzuciłam kakao następnie masło orzechowe , starte na tarce jabłko oraz drobno pokrojonego banana.Na samym końcu dodałam jajko i na małym ogniu mieszałam jeszcze przez chwilę.Gdy już wszystko wyłączyłam z gazu do garnuszka wrzuciłam suszone śliwki oraz rodzynki i daktyle , a także gorzką czekoladę i ponownie wymieszałam , po czym umieściłam w większym słoiczku :) Do picia mój standardowy zestaw poranny czyli woda z sokiem z cytryny oraz zielona liściasta herbata :) Życzę wam miłego i jakże pracowitego dnia kochani :)




poniedziałek, 24 marca 2014

105.Kasza owsiana z gruszką i bananem w towarzystwie kakao

Dziś mamy poniedziałek moi drodzy i mam nadzieję ze macie wystarczająco dużo siły na nowy tydzień :) U mnie dziś nieco inna wersja owsianki :) Kaszę owsianą ugotowałam z siemieniem lnianym , następnie dodałam kakao i masło orzechowe , potem drobno pokrojona dojrzała gruszka i banan .Na samym końcu oczywiście jajeczko :) W miseczce dołożyłam gorzka czekoladę , rodzynki raz daktyle :) Do picia jak zawsze woda z cytrynką i zielona herbata :) Miłego  dnia :)



niedziela, 23 marca 2014

104.Płatki owsiane , banan i jabłko

Dziś po urodzinowe już śniadanko w nowej miseczce , która jest jednym z prezentów urodzinowych od rodziców <3 *BARDZO SERDECZNIE DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM Z ŻYCZENIA TAK MI BYŁO MIŁO <3 *Płatki owsiane ugotowałam z siemieniem lnianym , następnie dodałam kakao oraz domowe jak zawsze masło orzechowe :) Potem starte na tarce o grubych oczkach jabłko i drobno pokrojony banan.Na samym końcu białko z jajka oraz jogurt naturalny . Po przełożeniu do miseczki dodałam gorzką czekoladę , rodzynki oraz daktyle :) Do picia woda z cytrynką plus zielona herbatka <3




sobota, 22 marca 2014

103.Urodzinowy pęczak

Dziś mam urodzinki i postanowiłam po raz pierwszy przygotować na śniadanie kaszę pęczak :) Dokładnie 15 lat temu o 6:24 przyszłam na świat :) Nie rozwodząc się dłużej na mój temat przejdę do śniadania :) Ugotowałam kaszę pęczak , następnie dodałam do niej kakao oraz masło orzechowe , następnie dodałam drobno pokrojoną dojrzałą gruszkę oraz banana.Na samym końcu dodałam jajko :) W miseczce jeszcze dołożyłam gorzką czekoladę oraz suszone daktyle i rodzynki :) Miłej soboty , wypoczywajcie kochani :)



ps.mam nadzieję ze nie rozczarowałam nikogo kto liczył na tort :(

piątek, 21 marca 2014

102.Jogurtowa owsinka z kiwi i bananem

Dziś płatki owsiane :) Owsianka gotowana z siemieniem lnianym , następnie dodałam masło orzechowe , drobno pokrojone dojrzałe kiwi oraz banana.Na samym końcu dodałam białko jajka i na małym ogniu mieszałam na samym końcu w garnuszku wymieszałam wszystko z jogurtem naturalnym .W miseczce wylądowała dodatkowo gorzka czekolada , suszone rodzynki oraz daktyle :) Do picia woda z cytrynką i zielona herbatka :)





To już jutro mam urodzinki :)


czwartek, 20 marca 2014

101.Różne rodzaje komosy ryżowej w towarzystwie banana

Dziś komosa ryżowa wymieszana ( czarna , czerwona i biała ) Ugotowałam ją , następnie dodałam kakao i potem drobno pokrojonego banana.Na samym końcu wbiłam jajko i wymieszałam po całości na małym ogniu :) Wszystko umieściłam w słoiczku z resztkami masła orzechowego i dodałam suszone rodzynki , śliwki , daktyle oraz gorzką czekoladę . Do picia zielona , a przed nią woda z cytrynką :)



środa, 19 marca 2014

100.Bo każde śniadanie jest wyjątkowe

Hejeczka <3 Tak własnie dziś jest te setne śniadanko :) Wiecie co juz od pewnego czasu zastanawiałam się co na nie przygotować  ale doszłam do wniosku że dla mnie każda moja miseczka jest wyjątkowa :) I na stówkę przygotowałam kaszę jęczmienną . Może będziecie zawiedzeni że nie jest to jakiś wypiek czy placuszki , ale ja po prostu lubię te miseczki , a jeśli będę miala ochotę to na pewno przygotuję jakiś wypiek , uważam ze każde śniadanie ma to coś :) Bardzo przepraszam jeśli was rozczarowałam :( Jeśli chodzi o śniadanie to ugotowałam kaszę jęczmienną średnią , następnie dodałam do niej kakao i masło orzechowe , potem drobno pokrojoną dojrzałą gruszkę oraz truskawki.Na samym końcu oczywiście jajeczko :) W miseczce dołożyłam suszone rodzynki , daktyle , śliwki oraz figi , a także gorzką czekoladę . Miłego dnia i myśle że jeszcze nie raz będę miała jakieś śniadanko z myślą że jest ono okrągłe :) Wam chciałabym przy okazji bardzo serdecznie podziękować z wszystkie nominacje do lba , liczne miłe , cudowne i kochane komentarze , a także to że mnie odwiedzacie naprawdę bardzo DZIĘKUJĘ WAM KAŻDEMU Z CAŁEGO SERDUCHA <3




Pytania od kochanej Lucy <3 

Jedno z Twoich ulubionych śniadań

-Mieseczkowe , choć nie lubię takich decyzji :) 
  • Jaki jest twój sposób na naukę?
Dokładne czytanie i powtarzanie :)
  • Uprawiasz jakiś sport? Jaki?
Chodzę na siłownie , tańczę , jazda na rolkach , rowerze , snowboard 
  • Chodzisz na jakieś dodatkowe zajęcia?
Hiszpański , siłownia 
  • Często robisz coś na ostatnią chwilę?
Ostatnio już coraz rzadziej z czego jestem dumna :)
  • Gdzie widzisz siebie w przyszłości?
Niee wiem , po prostu chcę się spełniać :)
  • Z czym jest Twoja ulubiona kanapka?
Z jajkiem , wędliną ,, warzywami lub pastą albo na słodko z masłem orzechowym/dzemem i bananem 
  • Jak spędzisz dzisiejszy wieczór?
Z angielskim w łóżku heh 
  • Jakiego języka obcego nie lubisz?
Rosyjskiego :(
  • Lubisz zakupy?
Kto nie lubi , choć zależy jakie :)
  • Cytat na dziś? 
Once you see results it becomes an addiction <3 

Dziękuję :*

wtorek, 18 marca 2014

99.Płatki owsiane ze szpinakiem , truskawką i bananem /LBA

Dzisiaj płatki owsiane ze szpinakiem :) Płatki owsiane ugotowałam z siemieniem lnianym , następnie dodałam do tego kosteczkę mrożonego szpinaku , drobno pokrojone truskawki oraz banana i masło orzechowe .Następnie jajko.Na samym końcu do miseczki dałam suszone rodzynki , daktyle , śliwki oraz figi , a także gorzką czekoladę :) Do picia zielona oraz woda z cytrynką :)



Dołączam LBA od Ilonki :) 

1) Jaka jest Twoja ulubiona kombinacja smaków w serniczku? :)
Czekoladka , masło orzechowe , banan
2) Jogurt naturalny czy serek homo?
Jogurt naturalny 
3) Co zwiastuje wiosnę?
Zielone pąki na drzewach i kwiatuszki :)
4) Oglądasz jakieś programy kulinarne?
Tak , wszystkie możliwe :)
5) Co najczęściej jesz na II śniadanie?
Owoce , warzywa , wafle domowe wypieki :)
6) Jesteś rannym ptaszkiem czy raczej nocnym Markiem?
Rannym ptaszkiem 
7) Jakiś inspirujący cytat na dziś?
If you want something you have to work for it :)
8) Jakie znasz języki obce, a jakich chciałabyś się nauczyć?
Znam angielski , niemiecki i hiszpański , a chcialabym jeszcze francuski i włoski 
9) Jak długo prowadzisz już bloga?
Od 8 grudnia :)

10) Jaka jest Twoja ulubiona sałatka?
Tuńczyk , makaron pełnoziarnisty , papryka , pomidorek , zielenika typu koperek , pietruszka , szczypiorek , cebulka i do tego musztarda :)
11) Kawa czy herbata?
Zecydowanie herbata :)




poniedziałek, 17 marca 2014

98.Kasza jaglana z pomarańczą / LBA x2

Dziś postawiłam  na kaszę jaglaną :) Ugotowałam ją z siemieniem lnianym , następnie dodałam masło orzechowe i później drobno pokrojoną pomarańczę , na samym końcu jajeczko i odrobina cynamonu.Po przełożeniu do miseczki wpadły rodzynki , suszone śliwki , figi oraz daktyle i gorzka czekolada <3 Do picia zielona i woda z cytryną :)




Dołączam odpowiedzi na pytania LBA od kochanej Ilony <3 oraz Patrycji <3 

Od Ilony : 
1) Jesteś bardziej umysłem ścisłym czy humanistką?
Ścisłym :)
2) Jaka jest Twoja ulubiona bajka z dzieciństwa?
Flinstonowie 
3) Gdybym mogła kupić domek letniskowy w dowolnym miejscu na świecie to wybrałabym...
Po prostu nasz polski Hel :)
4) Ulubiona słodka przyprawa?
Cynamon 
5) Jaką kaszę jadasz najchętniej?
Nie umiem się zdecydować :(
6) Co przygotowałabyś na śniadanie osobie, którą chciałabyś zachęcić do zdrowego odżywiania?
Dobre kanapki lub jakieś miseczkowe np. Z kaszą :)
7) Jakim ptakiem mogłabyś być?
Wróbelkiem hihihi
8) Jaka jest Twoja ulubiona książka?
Pretty Little Liars , Mikołajek , Magiczne drzewo 
9) Czego nie umiesz jeszcze zrobić w kuchni, a chciałabyś?
Wielu rzeczy , wszystko w swoim czasie :)
10) Syrop klonowy czy miód?
Miód 
11) Co sądzisz o sushi?
Bardzo chcę spróbować :) 

Od Patrycji :

1. Ulubione zestawienie smaków w owsiance ?
Nie wiem , uważam że wszystko jest dobre , ale przede wszystkim owoce z masłem orzechowym :)
2. Masz FB ?
Tak 
3. Gazety które chętnie czytasz 
Instyle , hot , harper's bazzar , glamour , womens health , runners 
4. Nie potrafię sobie poradzić z ...
Z wieloma rzeczami , ale się staram :)
5. Kto jest dla ciebie autorytetem  w życiu 
Rodzice !
6. Czego nie możesz zapomnieć kiedy wychodzisz z domu ?
Telefonu 
7. Morze czy góry
Góry 
8. Ulubiony rodzaj płatków
Nie umiem się zdecydować :(
9.Dziś pragnę ....
Cieszyć się każdą prostą rzeczą 
10. Co było pretekstem do założenia bloga ?
Inspiracje chęć dzielenia się , poznanie nowych ludzi i zdrowie niestety tez przez to przechodzę przeszłam ( ? ) :(
11. Ulubiony Lunch box 
Różnorakie sałatki :) !

Dziękuję dziewczyny bardzo <3 !


niedziela, 16 marca 2014

97.Kasza krakowska z jabłkiem i truskawkami

Dziś już niedziela , weekend leci równie szybko jak cały tydzień.Dziś postawiłam na kaszę krakowską czyli niepaloną , łamaną kaszę gryczaną :) Ugotowałam ją , następnie dodałam masło orzechowe i starte na tarce jabłko oraz pokrojone drobno truskawki.Na samym końcu dorzuciłam suszone śliwki,daktyle oraz rodzynki i gorzką czekoladę :) Do picia zielona oraz woda z cytrynką :)




sobota, 15 marca 2014

96.Jaglanka w słoiku po dużej nutelli bez nutelli

Dziś słoikowo.Kasza jaglana ugotowana  z siemieniem lnianym , następnie z kakao i masłem orzechowym.Potem dodałam drobno pokrojone jabłko i banana , a na samym końcu jajko :) W ostatniej kolejności do całości dodałam suszone rodzynki , daktyle, figi, śliwki oraz gorzką czekoladkę :) Wszystko umieściłam w słoiku po wielkiej nutelli , ale już bez resztek nutelli , słoik wcześniej został wymyty , ale przydał się bo jest idealnego dużego rozmiaru :)

Dziś będzie dużo pozytywnych emocji  wyruszam na odyseję umysłu . Odyssey of the mind :) !



Ps.na p


piątek, 14 marca 2014

95.Owsianka z bananem i gruszką w towarzystwie innych dodatków

Hejka i mamy piąteczek :) Dzisiaj znów owsianka :) Płatki ugotowałam z siemieniem lnianym niemielonym.Następnie dodałam do nich gorzkie kakao oraz masło orzechowe oczywiście domowe:) Później drobno pokrojona dojrzała gruszka oraz nieco mniej dojrzały banan.Na samym końcu na małym gazie wbiłam jajeczko i rozprowadziłam energicznie mieszając po całości :) W miseczce dodałam suszone rodzynki , gorzką czekoladę , suszone daktyle , figi oraz śliwki :) Miłego piątku <3



czwartek, 13 marca 2014

94.Marchewka i banan w duecie w owsiance z siemieniem

Dzisiaj połącznie warzywno-owocowe :) Płatki owsiane ugotowałam z siemieniem lnianym następniedodałam masło orzechowe , później starta na dużych oczkach marchewkę i drobno pokrojonego banana, na samym końcu jajko. W miseczce dodałam czekoladę , rodzynki , figi ,  daktyle , suszone śliwki :) Miłego czwartku <3



środa, 12 marca 2014

93.Owsianka z siemieniem , kakao i owocami

Dzisiaj owsianka, ale na wstępie chciałam wam bardzo bardzo MOCNO podziękować za tę moc napływających pozytywnych i bardzo kochanym komentarzy od których codziennie mam powód do uśmiechu.Bardzo dziękuję każdemu <3 Tak więc wracając do śniadania.Płatki owsiane ugotowałam z siemieniem lnianym.Następnie dodałam do nich kakao i masło orzechowe.Później dodałam drobno pokrojonego banana oraz słodkie jabłko.Na samym końcu dodałam/wbiłam całe jajko , a następnie rozmieszałam po całości na małym ogniu.W miseczce dołożyłam gorzką czekoladę , suszone daktyle , śliwki oraz figi i rodzynki. Miłej i pracowitej środy <3 Jeszcze raz DZIĘKUJĘ <3



wtorek, 11 marca 2014

92.Kasza jaglana z siemieniem , truskawkami , jabłkiem i kiwi

Dzisiaj kasza jaglana :) Ugotowałam ja wraz z siemieniem lnianym niemielonym , następnie dodałam kakao oraz masło orzechowe , później pokrojone drobno świeże truskawki , jabłko oraz dojrzałe kiwi.Na samym końcu nie mogło zabraknąć jajeczka.Po przełożeniu do miseczki dodałam suszone rodzynki , figi , śliwkę oraz daktyle , a także gorzką czekoladę :) Do picia woda z cytrynką oraz zielona herbatka <3 Miłego dnia wszystkim kochani <3




poniedziałek, 10 marca 2014

91.Owsianka z bananem , truskawkami i suszonymi śliwkami

Dziś już poniedziałek i zaczyna się kolejny tydzień , u mnie zapowiada się bardzo pracowicie .Tak więc na poniedziałek postawiłam na płatki owsiane. Ugotowałam je wraz z siemieniem lnianym , następnie dodałam gorzkie kakao oraz masło orzechowe.Później dorzuciłam drobno pokrojone świeże truskawki , a także banana.Na samym końcu wpadło jajeczko.Po przełożeniu do miseczki suszone śliwki , rodzynki oraz suszone daktyle , a także gorzką czekoladę.Do picia zestaw standardowy :) Miłego i pracowitego tygodnia <3